大便是人体消化后剩余的食物残渣，千万别小瞧了大便，大便是人体健康的晴雨表，可以反映消化系统是否健康。

那么，大便是怎么形成的呢？

大便的形成过程

大便是由大肠形成。食物经过胃小肠消化吸收，未被消化吸收的食物残渣进入大肠，在大肠内会进一步吸收水份和电解质，最终形成大便，由肛门排出体外。

人体每天由粪便带出的水分100～150 ml，粪便量为250～300g。粪便在大肠停留的时间因人而异，6～48小时不等，在大肠内停留时间越长，水份吸收越多，大便就会越干。大便量多少决定于食物残渣的多少和肠道吸收水分的多少，因此进多食、食物粗糙、肠道吸收水分，大便就会多。

健康的便便是什么样的呢

按照布里斯托法分类，大便的形状可分为7类。

第三、第四类大便是正常大便。

但大便健康与否，不只是大便形状，还涉及大便次数、气味、颜色、沉浮等诸多因素。好的大便就像香蕉，硬度适中，黄色，没有明显异味，无脓血，每日一次。